こんにちは。

東洋一美しい太極拳をやっている、東京・田園調布の太極拳教室｜WIMAです。

久しぶりの「五形気功｜ Five Animals Qigong」シリーズ、今日は「亀」をご紹介したいと思います。

亀は長寿や、冷静沈着な賢さを象徴する、たいへんめでたい動物でもありますね。

陰陽五行の表で見ると、亀のエレメントは水＝腎です。

亀の気功は腎経を強化して、柔軟性や切れのある動きを手に入れる狙いがあります。

亀の動きは、非常にシンプルでわかりやすく、初心者にも見様見真似でやりやすいので、大変オススメです。