【動画】神秘的な蛇の気功
こんにちは。
東洋一美しい太極拳をやっている、田園調布の武当式｜WIMA太極拳です。
先日ご紹介した「美しすぎる鶴の気功」につづいて、今日は新たに「神秘的な蛇の気功」をご紹介します。
これらは五形気功 Five Animals Qigongと呼ばれる、有名な道教の気功シリーズから来ており、以下の5つの動物の特徴を真似てゆっくりと動くことで、心身の健康増進を狙います。
どのような健康増進の効果を期待できるかについては、まずは、５つの動物が陰陽五行の思想において、それぞれ以下のエレメントに対応していることを理解すると、わかりやすくなります。
鶴｜火｜心
虎｜土｜脾
蛇｜金｜肺
龍｜木｜肝
亀｜水｜腎
今日ご紹介する蛇は、金＝肺です。
蛇がゆらゆらとたおやかに揺らめく動きは、全身の力を抜いてつま先から指の先まで美しく連動させることが秘訣で、これにより全身を柔軟にし、肺機能の向上を狙います。
それでは百聞は一見にしかず、平井恵美先生の「神秘的な蛇の気功」を音声付きでご堪能ください。音楽は、蛇のゆらめく美しい動きをイメージしてつけてみました。
こちらは、土曜の朝のクラスで習えますよ ^^
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