こんにちは。

東洋一美しい太極拳をやっている、田園調布の武当式｜WIMA太極拳です。

いつも当ブログでも、武当式太極拳は東洋一美しい！と喧伝しておりますが、太極拳に限らず武当式のものは何を見ても、本当にため息が出るほど美しいですね (^o^)

そんな武当式には道教由来のすばらしい気功がたくさんありますが、その中でも格別に美しいとされる「鶴」の気功の動画を、今日はご紹介したいと思います。

これは、五形気功 Five Animlas Qigong と呼ばれるシリーズで、「鶴」「虎」「蛇」「龍」「亀」の5種類の動きがあります。

それぞれの動物の動きの特徴を模した非常に美しい気功で、陰陽五行の五要素と呼応しています。

鶴の動きは、優雅でゆっくりとした羽さばきの中に芯の強さが秘められ、高度に洗練された動きです。

ゆっくり動くからこそ、体幹や下半身の筋力（伸筋・インナーマッスル系）を自然に鍛えることになり、活力を充実させ、気分が清々しくなる狙いがあります。

まさに写真の丹頂鶴が醸し出す雰囲気そのものですね。ほ〜。

それでは、美しい鶴の気功、どうぞ音声付きでご堪能ください。

毎週土曜の朝のクラスでも練習をしていますので、気になる方はいつでも体験にいらして下さいね。