こんにちは。

東洋一美しい太極拳をやっている、東京・田園調布の太極拳教室｜WIMAです。

ここのところ、猛暑が凄いですが、みなさま熱中症などになっていないですか？

わたしはレモン水、めっちゃ飲んでいます(^_^;)

さて、暑いところを歩いていると、だるくてだんだん姿勢が悪くなって行く人、いませんか？

街を歩いていると、そういう人いっぱい見かけますよね。

姿勢が悪い上に、足元もだるいので、ずるずる引きずるように歩くひとなんかもいたりして。

はたから見ると、かなりかっこ悪いので、自分も気をつけなくては・・・と思う一方で、これって体幹の筋肉がちゃんと使えているかどうかも関連しているので、いくら意識だけがんばっても、結局、筋力がないと姿勢が保てない（泣）という現実の壁があるんです。

そ・こ・で！

きょうは体幹を鍛える方法をお伝えしたいと思います！

結構、見た目シュールなんですが、すっごい利くので、ぜひやってみてください＼(^o^)／