こんにちは。

東洋一美しい太極拳をやっている、東京・田園調布の太極拳教室｜WIMAです。

そろそろ夏っぽい季節になってきましたね。

こんな時は、山登りなんかも、いいですよね〜。

標高が高いと涼しくて、運動にもなるし、何よりも自然から物凄いエネルギーをチャージできるし、とっても良いアクティビティだと思います。

が、山を登るにはそもそも足腰がちゃんとしていないとダメなのですが、最近デスクワークが多すぎて、「膝が・・・」という方に向けて、絶対やって頂きたい気功をご紹介です。

座ってできて、膝と股関節を鍛えることができる。簡単で即効性があるので、ぜひお試しあれ！