気功動画「 【必見】足首美人になる気功！ケガの回復も超早まる！」
こんにちは。
東洋一美しい太極拳をやっている、東京・田園調布の太極拳教室｜WIMAです。
今週のお手軽気功の動画は、足首を扱います。
足首をつねに動かしておくと、色々と良いことがたくさんあるのをご存知ですか？
例えば、足首が柔軟になることで、全身の血行が良くなりますし、ケガもしづらい。
万が一ケガをしても治りが早い、などなど良いことずくめなんです。
そして、足首を良く動かす方法には、もちろん「歩く」というのもあるのですが、もっと手軽で座りながら楽にできる方法もあるんですよ。
今日はそれをみなさんにご紹介したいと思います！
ちょっとやるだけで、凄く気持ちが良くて全身がぽかぽかしてきます。
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