WIMA太極拳です。

先日「森の中で太極拳 リトリート」を無事に終えました！

週末の土日まるまる二日間、千葉の広大な森で、太極拳や気功、瞑想を楽しんで、森や自然と仲良くするというコンセプトの、大人のリトリートです。

初日の土曜日はあいにくの雨天だったのですが、森の中で体験する雨は「恵の雨」という実感が濃くて、これはこれで情緒があって良いものですね。

窓の外を降りしきる雨とうっそうとした緑を眺めながら、逍遥掌や太極歩をやっていると、都会でやるよりも、力の抜け具合が早いのがわかります。

そして、翌朝はすっかり晴れました！

さっそく、朝食前の瞑想から、森の中でできたのがとってもうれしかったです。

やっぱり、外での瞑想は気持ちいい〜。

特に雨上がりは空気も澄んでいて、本当に良い感じです。

いったん、コテージに戻って朝食をとります。

そして、日曜のレッスンをしに、ふたたび、森の中に紛れこみにいきます・・・。

こんな感じです：

ちょうどいい感じの木陰があちこちにあって、地面の苔も美しいですね。

森の起伏を使って、足裏の感覚を細やかにすると、体幹も自然に鍛えられて、心身に活力がみなぎります。

わいわい楽しくやっているうちに、あっという間にランチタイムが来ます。

ランチタイムはたっぷり２時間とってあるので、コーヒータイムのつもりが、シエスタタイムに（笑）

大きなシュークリームとコーヒーカップを目の前に、睡魔に負けました。

そして、午後のレッスンも、引き続き、森の中でゆったりと進行していきます。

写真は、ちょうど導引気功をやっているところですね。

今回のリトリートから新しく取り入れた、中医学ベースの「養生気功」の基礎中の基礎ともいえるもので、ほんとうに気持ちが良かったです。

これは現地でもリピートがかかるくらい大人気だったので、普段のレッスンでも取り入れていきたいと思います！

そして、専科生の18式太極拳のデモンストレーションもありました。こちらはテストの意味もかねていて、無事に、修了証をお渡しできました。

ちなみに、うちの修了証は「スタートラインにやっと立てましたね、おめでとう」という意味あいのものですので、ここから本当の「道」がはじまる合図です。

一日中、森の中でゆっくり動いていて、参加者のみなさんはみるみる力みが抜けて、上手になっていく様子を見るのは、実にたのしいものです。

また、来年も5月ごろに「森の中でリトリート」やりますので、ぜひ楽しみにしていていくださいね。