こんにちは。

東洋一美しい太極拳をやっている、田園調布の武当式｜WIMA太極拳です。

昨日の節分を経て、今日はいよいよ立春。

季節は春に向かってまっしぐらですね。

そんな立春の頃にぴったり！な気功をご用意しました。

春とは言えど、まだまだ今は寒いせいか部屋の中のエアコンはついつい強めにしがちではないでしょうか。

でもそうすることで、空気がやたらと乾燥して、お肌も目もかっさかさに。

この乾燥、実は身体の表面にだけ起こるのではなく、身体の中も乾燥します。

だから水分補給はこまめに行うのがとても大事になってくるのですが、同時に、せっかく補給した水分を上手に全身に巡らせるという、「あとひと押し」の動きも欲しいところなんです。

なぜなら乾燥した身体は硬くなってしまっているので、（感覚で言うと、ギシギシする感じです）水分がうまく行き渡らないという事もあるんですよね。

そこで今日は、全身を緩めて水分を行き渡らせるのにぴったりな気功をご紹介します。

イメージで言うと、全身を軽く揺さぶることで水分がふわーと浸透していく感じでしょうか。

とっても簡単な動きなので、ぜひ、動画を見ながらやってみてくださいね。

終わったら、物凄くすっきりして、気持ちがゆったりしますよ (*^^*)