こんにちは。

東洋一美しい太極拳をやっている、田園調布の武当式｜WIMA太極拳です。

今週も週刊WIMAがアップされました！

いや〜、毎日乾燥が激しいですね。

秋冬は、体の表面が乾燥するだけでなく、体の中も乾燥気味になってしまうってご存知でしたか？

中医学的に言うと、うるおいが不足すると背骨が硬くなって、そこから邪気が入り風邪を引きやすくなる、という流れになります。

というわけで、背骨を思い切りねじってひねって、緩める動きをしてみる今週末。

どうぞお試しあれ！