こんにちは。

東洋一美しい太極拳をやっている、田園調布の武当式｜WIMA太極拳です。

太極拳教室では、太極拳だけをひたすら練習しているイメージかもしれませんが、実はいろんなメニューを細かく組みあわせて練習しています。

そして、バラエティー豊かな練習メニューをこなしていくうちに、少しずつ太極拳そのものが上達していくようになっています。

WIMAのバラエティー豊かな練習内容は、太極拳だけでなく、気功や、軽い体幹トレーニングなど、様々な要素がふんだんに取り込まれているので：

• 知らないうちに筋力がアップして

• 姿勢が美しくなって

• 片足立ちが楽になって

• 体力がついて

• 表情に調和がうまれて

• 活き活きとした雰囲気になって

• オーラがきらきらし始めるんです

そしてもちろん

• 太極拳が上手になっている！

あくまでも主観的な感覚なのですが、10年以上にわたって太極拳教室をやってきての実感ベースとしては、ほかの一般の太極拳教室に比べて、うちの生徒さんは上達が早いような気がしています。

実際に他の教室に通われていた方が、WIMAで練習をはじめてから、見違えるように上達された例もたくさんあります。

そういう方はすでに太極拳をされてきた背景があるので、Before & after が見えやすくて、やっぱりうちの練習メニューの成果って凄いなあ、なんて思っています。

そして、この練習メニューは2ヶ月サイクルでまわしていきますので、上達もわかりやすく「見える化」できると感じています。

例えば、1月と2月を合わせてひとつのサイクルにすることで、一週目、二週目、三週目・・・・七週目、八週目という、ちょうど良いスパンで練習メニューが巡っていくというものです。

こんな感じの練習メニューになりますので、ぜひ参考にしてみて下さい：