WIMA(ウィマ)

〈New!〉オンライン・レッスンが新登場!

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いよいよオンライン・レッスン始動!

 

こんにちは。

4月からいよいよWIMAの〈オンライン・レッスン〉が配信スタートです!

 

これから毎週土曜日の朝に配信される〈art of medita〉は、太極拳・気功・瞑想をベースにして独自に編纂した、オンライン向けの良質で効果的なスロートレーニング(※)です。

 

 

スロートレーニングとは、筋肉の発揮張力を維持しながらゆっくりと動作するレジスタンス運動のひとつの方法です。比較的軽めの負荷であっても、ゆっくりと動作することで大きな筋肥大・筋力増強効果を得ることができます。関節や筋肉にかかる負荷が小さいことから、安全に行える効果的なレジスタンス運動として期待されています。 厚生労働省e-ヘルスネットより引用)

 

ねらいもわかりやすい!

 

《ねらい》

 

  • 誰でもできる動き
  • 気の流れと自律神経を調える
  • コアマッスルを鍛える
  • 脳の疲れを癒す

 

 

 

このような《ねらい》をベースにして、さらに毎週ワンテーマに絞り、季節の移ろいとひとの体調の揺らぎにも配慮したコンテンツが、さくさく楽しく展開していきます。

 

しかも、長さがちょうどよい15〜20分

 

ほんと〜うに誰でもできる「え!これだけ?」という動きなのに、とても良質なスロトレに仕上がっています。

 

 
 
 
自宅や公園でちょっと動きたいという方にぴったり!
 
テレワークの合間などにぴったり!
 

「ちゃんと体を動かしたいけど、何をしたらいいのかわからない」という方にもオススメ!

 

 

 

 

先生はセラピスト!?

 

ここで、とっても明るく楽しいやり取りをしながら、ちゃきちゃきレッスンを進めてくれる、Rie先生とEmi先生をご紹介しちゃいます。

 

 

薬膳マイスターのRieです。

直感が鋭すぎて、時々、そんな自分にびっくりします(笑)

 

セラピストのEmiです。

小さい頃から、色んな植物や生き物のオーラが見えていて、

てっきり、それがふつうだと思ってました(笑)

 

ふたりは薬膳やセラピーのことはもちろん、タオ(道教)や東洋哲学、中医学、陰陽五行、美容の知識などにも精通していて、そのうえ、太極拳や気功のプロフェッショナル

 

だからこそ、きちんとした理論にもとづいたシナリオ作りを心掛けていて、信頼度が高くて、良質な内容に仕上がっています。

 

しかも季節の流れもちゃんと意識して作る細やかなコンテンツは、東洋医学と陰陽五行の得意とするところ!

 

 

 

 

How to Feel〉のコーナーでは、体の動かし方&感じ方のコツをお伝えして、内側からの感覚も教えるので、見よう見マネでやっていくうちに、いつの間にか気の流れが調っていくでしょう。

 

気の流れを調えることで自律神経が調い、それが毎日の快適な体調作りのお手伝いをします。

 

 

 

今なら特別キャンペーン中!

 

そんなプロ目線でしっかりと作られた良質なオンライン・レッスンが、ただいま、発売を記念して特別割引キャンペーンにつき、ワンレッスンあたりワンコイン(税抜)で気軽にはじめられるのもうれしいですね。

 

しかも、キャンペーン中に申し込むと、キャンペーン終了後もずっと割引価格が適用されます。

 

 

 

 

一回ごとの完結型レッスンだから、いつでも好きなときに始められて、入会金もゼロ

 

あなたも今日から〈art of medita〉を通じて、心と体をリセットする「自分時間」を持ちませんか?

 

まずは、ぜひ一ヶ月つづけてみてください。

そして、Before & Afterの違いを、ご自分の体調でとくと実感してみてください!

 

自信を持ってオススメします。

 

万が一、自分には合わないかなと思ったら、いつでも解約可能で、解約金も発生しません。

 

ぴんと来たら、さっそくはじめてみよう!

お申し込みは下記バナーからどうぞ。

たくさんの方と、オンラインでお会いできるのを楽しみにしております!

オンライン・レッスンのご紹介

オンラインレッスン紹介用

こちらは毎週土曜(朝)に配信されるオンライン・レッスンです。WIMAオリジナル〈art of medita〉のスロートレーニングで、心×体をリセットする「自分時間」を持ちませんか?

  • 太極拳・気功・瞑想をベースにした良質スロートレーニング

  • ちょうどいいスピード感と長さ(15 - 20分/レッスン)

  • 初心者から上級者まで楽しめる!

  • ねらいがわかりやすい!

  • 毎週届く、フレッシュな内容♪

  • 録画コンテンツなので、自分の都合でレッスン!

薬膳マイスターとセラピストの2人のかけあいが楽しい、まるで一緒にレッスンをしているみたいな雰囲気です♪

 

只今、発売を記念して、特別割引キャンペーン中のため、〈1レッスンあたり1コイン(税抜)で気軽に始められて、入退会金もありません。

 

ご自宅や公園、あるいは、テレワークの合間に体を動かしたい方にとてもオススメです。

 

「スロートレーニング」のメリットについてはこちらを参照(厚生労働省健康情報サイト)

 

この記事を書いた人

木村彩

こんにちは。 WIMA太極拳の事務局担当 木村彩(きむらあや)です。 明るくてやさしい先生や、いろんな年齢の生徒さんたちに囲まれて、いつも楽しくやっています。教室の和気あいあいとした雰囲気や、太極拳・気功・瞑想のこと、タオ(道)に関することをブログで発信しています。 いつでも遊びにきてくださいね。

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