太极拳・气功的效果

■提高运动能力
■锻炼腿腰部等骨骼及关节
■改善及防止肩酸・腰痛
■强化肠胃・心脏等内脏机能
■强化肺部机能
■保持自律神经的平衡,精神的安定

参考资料 世界各地的医疗机关报告书:

获得健康的身体、心理及清晰头脑的12周:
哈佛医学大学院的太极拳研究

美国立补完代替医疗中心(NCCAM)
的太极拳指南及研究

武当山研究协会介绍的太极拳・气功的医疗研究报告书