太極拳・気功の効果

■運動能力の向上
■足腰などの骨格や関節を鍛える
■肩こり・腰痛の防止と改善
■胃腸・心臓など、内臓の強化
■肺機能の強化
■自律神経のバランスを保ち、精神の安定

参考資料 世界の医療機関報告書:

『健康な体、精神力、そして、明晰な頭脳を
得るための12週間:ハーバード医学大学院
による太極拳研究』

「米国立補完代替医療センター」(NCCAM)
による太極拳ガイドと研究について

「武当山研究協会」が紹介する太極拳・気功
の医療研究報告書